A húgyúti fertőzések olyan betegségek, melyek a húgyhólyag, a húgycső és a vese bakteriális fertőzését jelentik. Ez sajnos sokszor megismétlődik az arra hajlamos embereknél. Ha gyakran fázunk fel, akkor egy diétával könnyen csökkenthetjük a húgyúti fertőzések kialakulásának esélyét. De mindenképpen beszéljünk orvosunkkal, mielőtt bármilyen diétába belekezdenénk.
Ételek, melyeket ennünk kell
Nagyon fontos a bőséges folyadékpótlás, ami vizet, cukrozatlan gyógyteákat és gyümölcsleveket jelent. Kerülni kell az alkoholos italokat - állítja a Maryland Egyetem Orvosi Központja. A sok víz segíti a baktériumok kiválasztódását és a vizelettel együtt való kiürülését. Az áfonya fogyasztása és az áfonyalé csökkenti a baktériumok megtapadását, így segítségükkel még gyorsabban megszabadulhatunk az efféle fertőzésektől. Gazdagítsuk az ételt magas rosttartalmú ételekkel, így babbal és gyökeres zöldségekkel, valamint antioxidánsokkal, így cseresznyével, paradicsommal és paprikával is.
A kerülendő élelmiszerek
Kerüljük a feldolgozott élelmiszereket, amiben sok a transz zsírsav, így nem érdemes fogyasztani feldolgozott tésztákat, fehér kenyeret, tanácsolja a Maryland orvosi Központja. Ne igyunk szódavizet, cukrozott gyümölcslevet, citrusféléket, kávét vagy alkoholt, mert ezek csak a baktériumok elszaporodását serkentik. A cukor, az alkohol és a zsíros ételek gátolják az immunrendszerünket, hogy harcoljon a baktériumok ellen. Ha már visszatérő nálunk a húgyúti fertőzés és a felfázás, akkor érdemes kerülni a gyakori allergéneket is, így a glutént, a tejet és a tojást is. Vaj és zsír helyett használjunk növényi olajokat, a vörös húsok helyett pedig részesítsük előnyben a sovány húsokat, a halakat és a szójatermékeket.
Tippek
A mosdó használata után hátulról előrefelé töröljük meg nemiszervünket, mert így a baktériumok kisebb eséllyel jutnak fel a húgycsőbe.
